Gal pisze:Konto usunięte pisze:Gal pisze:
Po pierwsze, to Dziad szybciej dostanie zawału na rowerze, niż bez (zakładając, że tego roweru przedtem nie nadużywał).
Bzdura, 88-letnia babcia mojej żony śmiga na rowerze lepiej niż niejedna nastolatka.
Uprzejmie proszę o zwrócenie uwagi na uwagę; "zakładając, że tego roweru przedtem nie nadużywał".
Ja nie nadużywałem.
I gwarantuję całą swoją wiedzą medyczną, że to ja mam rację, a kolega pisze bzdury podpierając się babcią.
I to żony.
Ja piszę bzdury?
Kolego
Galu, niedobrze jest kłaść na szalę wiedzę medyczną przed zebraniem całości informacji.
Babcia wsiadła na rower po tym, jak 10-15 lat temu (dokładnie nie pamiętam) koszty napraw samochodu przerosły jej możliwości finansowe. Czyli miała wtedy 73 - 78 lat.
Jeździ na rowerze, bo jest to dla niej łatwiejsze niż chodzenie. Pewnie Twoja wiedza medyczna potwierdzi, że jazda na rowerze nie obciąża stawów, w związku z czym jest polecana dla osób starszych. A jazda w tempie rekreacyjnym wcale nie jest dużym obciążeniem dla organizmu. Ba! Niektórzy kardiolodzy, jak np. Peter Schnohr, zalecają
intensywne ćwiczenia fizyczne dla osób starszych, w tym intensywną jazdę na rowerze. No ale oni się pewnie nie znają, a najlepszym sposobem na uniknięcie zawału jest zaleganie przed telewizorem lub podjechanie samochodem do supermarketu
Oczywiście, aktywność fizyczna jest dobroczynna dla zdrowia w każdym wieku. Możesz poczytać o tym tu:
http://www.danmedbul.dk/DMB_2009/0109/0 ... MB4055.htm
Np. jest taki fragment:
First step: From physical inactivity to light physical activity in leisure time
The optimal would be to motivate all sedentary persons to get up from the television-armchair, and begin walking, bicycling or other light physical activities 2-4 hours a week in moderate speed. This would not only increase lifespan, but also well-being. Elderly persons seem to benefit even more than younger, so it is never too late to take up physical exercise.
Second step: Regular vigorous physical activity
After some months with light physical activity, one should increase the physical activity to more than 4 hours a week, and further include some fast sessions of brisk walking, jogging or other vigorous physical activity several times weekly.
Więc zachęcam do aktywności fizycznej...
...i więcej szacunku dla starszych osób, które dbają o siebie
...oraz młodszych kolegów forumowych, którzy wiedzą co piszą
