Buty do biegania - five fingers aka narty i w ogóle

[So What!]

damaz, a nie chciałbyś uprawić jakiegoś sportu ekstremalnego

Link: http://www.youtube.com/watch?v=cKVbV9TGT_0

[Olleo]

Buty do biegania radzę kupować właśnie w sklepach specjalistycznych.

Jak ktoś musi i ma za dużo pieniędzy to proszę bardzo, ale moim zdaniem przesadzasz.
Chyba, że chcesz walczyć o pierwszą 100 w maratonie nowojorskim.

No niektorzy musza, jak waza ponad 100kg, stope maja rozmiar 48, z plaskostopiem, a na dodatek silna pronacja. Do tego stopnia, ze w wiekszosci specjalistycznych nawet butow znalezc nie moga

p.s. moze mi ktos cos doradzi? Poradzono mi Brooksy Adrenaline ASR 7, bo szukam czegos nieco bardziej odpornego na deszcz, bloto i wystajacego duzego palucha, niz klasyczna siateczka (w Asicsach Gel 3000 juz mam dziury, a lewej stopy w ogole mi nie stabilizuja i ucieka mi do srodka).

[Arno]

Vibovit,
niezgodzę się z Tobą, albowiem, przy dość intensywnym bieganiu, n 10k dziennie źle dobrane buty mogą uszkodzić kolana, więzadła itepe.
Jak już pisałem kiedyś kupiłem sobie buty w super sklepie we Wiedniu. I ostatnio po wydłużeniu dystansu i poprawieniu regularności zacząłem czuć coś w kolanach. Poszedłem do sklepu w Warszawie - specjalistycznego. Na ursynowie.
Postawili mnie na jednym urządzeniu badawczym, na drugim i zadano wiele pytań dotyczących butów jakie mam, gdzie biegam, jak biegam i jakie mam cele.
Okazało się, że mając lekką pronację w jednej nodze a w drugiej nie, nie mogę biegać w butach stabilizujących, bo się uszkodzę - stąd te bóle w kolanie.
Co więcrj, sam bym normalnie kupił najdrożesze buty - najlepsze materiały itepe. A tu mi powiedziano, że ponieważ nie interesuje mnie zwiększanie prędkości, maratony itepe, to polecają mi nieco niższą półkę... oczywiście mierzyłem wszystko.
Każą się w mierzonych butach przebiec po ulicy... kilka par próbowałem w ten sposób...

A udaj się Vibocie do skelpu New Balance czy Nike w Galerii Mokotów, czy innej cholerze, trafisz na lekko przeszkolony personel, ktory sam nigdy nie biegał i nie ma pojecia o co w tym chodzi.
Ich zadaniem jest sprzedać jedynie. Nie są pasjonatami. Co więcej w Galerii Mokotow czy innej cholerze buty kosztuja wiecej lub tyle samo co w malutkim sklepie specjalistyznym w piwnicy w taniej okolicy.
Jak zwykle - nie wolno oszczędzać na sprzęcie. W żadnym sporcie nie można. Ale trzeba go dobierać do swoich potrzeb. Na nartach zamawiam narty w fabryce robione pode mnie, ale w bieganiu mogę wziąć buty z takiej półki, że nart z takiej to nawet bym żonie nie polecił. Ale takie są odpowiednie.
No przecież nie będę biegał w startowych butach ( racing flats) prawda?
But ma chronić. Ma być w nim wygodnie. Sucho w zimie, chłodno w lecie.

Olleo - miałem Brooksy nie należą do najtrwalszych butów. jeśli masz atypową stopę, wielką itepe spróbuj MIZUNO.
jeśli jesteś z Warszawy - Sklep Jacek biega, Ursynów.

[vibowit]

Arno, super!
Nie wiem czy zauważyłeś, ale w sumie to już mi odpowiedziałeś rok temu.

[Arno]

choroba, vibovit, latka lecą.
na szczęście przychodzi kiedyś kres męki, i odchodzi się w błogi niebyt, gdzie już słabująca pamięć nie męczy. Jedni mają do tego kresu 30,inni 50, jeszcze inni 70 lat, a niektórzy nie mający szczęścia nieco mniej.
No i to powinien wypowiedzieć się teoretyk eudajmonolog on by nam powiedział, czy zejście wcześniejsze czy późniejsze jest szczęśliwszym trafem.

[Olleo]

Olleo - miałem Brooksy nie należą do najtrwalszych butów. jeśli masz atypową stopę, wielką itepe spróbuj MIZUNO.
jeśli jesteś z Warszawy - Sklep Jacek biega, Ursynów.

Dzieki za hinta Arno. Niestety jestem z Wroclawia i wlasciwie mamy tylko dwa specjalistyczne sklepy, w ktorych sciagaja takie numery raczej na zamowienie.

[Arno]

T jest mozliwe dobry but dla ciebie
http://www.roadrunnersports.com/rrs/pro ... escription
To bardzo sprawdzony i super solidny but New Balance, MADE IN USA!! Nie Taiwan.
przeczytaj z prawej co o nim piszą. Kiedyś miałem jego poprzednika, naprawdę dobry, solidny pantofel.
Z prawej jest napisane, że dla osob o solidnej budowie.

[Olleo]

Wg opisu potrzebuje kategorie MC+ (Motion Control+), a ten jest S+ (Stability+). MC zreszta jest dla pronatorow, czyli ma twardsza podeszwe po wewnetrznej stronie.

To by sie nawet zgadzalo. Wg tej strony Asics Gel-3020 i Gel-3030 (nastepcy mojego Asicsa Gel-3000) sa w kategorii Stability+. O ile prawy but jeszcze jak cie moge, to lewy niestety nie zapobiega pronacji w wystarczajacym stopniu. Przyjrze sie, jakie tutaj proponuja dla MC+ (widze, ze np. Brooks Beast).

[Arno]

mokre stopy, stanać na kartce - zobaczyc jaki odcisk.
http://www.roadrunnersports.com/rrs/con ... tId=200092
MC to przy poteznym plaskostopiu.
i uwaga, jesli w jednej nodze masz wiecej niz w drugiej tej pronacji, to isc na te mniejsza pronacje.

http://www.roadrunnersports.com/rrs/men ... swerID=543
ale najwazniejsze to pogadac z jakims specjalista ( podkreslam SPECJALISTA, ktory sam biega) niech oceni.
http://maratony24.pl/artykul,RunPlanet_ ... iu,92.html

[Olleo]

Poczytam, ale nie sadze, zeby mniejsza pronacja byla ok - Asics Gel-3000, to wlasnie stability+ i czuje, jak mi stope wykreca do wewnatrz. Tak naprawde biegnie mi sie dobrze tylko na sztucznej biezni, albo po miekkim (najlepiej ubita ziemia). Szuter, to juz czuje, a asfalt i beton, to juz w ogole tragedia.

[Arno]

wniosek - idz do speca we wroclawiu, nie ma co se stawowo niszczyc

[FUX]

Pytanko do nawiedzających siłki i inne takie przybytki.
Czy ktoś testował/naginał/ćwiczył/korzystał z takich sprzętów?
http://www.water-rower.pl/?go=subpage&id=1&idsub=352
Jeżeli tak, to proszę o podzielenie się subiektywnymi żalami i achami...

[Konto usunięte]

FUX, chcesz sobie wstawić ergometr do domu?

[Arno]

Fux, ja mam takie urzadzenie ale inej firmy.
To urzadzenie, niewłaściewie używane, może spowodować urazy kręgosłupa.
Co więcej, jeśli kręgosłup w ogole cię boli, to se to odpuść.
Idź pobiegać po okolicy. Ładniej, przyjemniej i nie nudno, bo na tym jest dziko nudno.

[gruby]

No niektorzy musza, jak waza ponad 100kg, stope maja rozmiar 48

Przy jakim wzroscie?

Jezeli masz bebech, to najpierw zrzucenie sadla, a potem bieganie. Inaczej wykonczysz sobie stawy.


g.


ps. Bieganiem pozniej tez sobie wykonczysz, ale bedzie dluzej trwalo. Sport to ... zdrowie.

[FUX]

Konto usunięte,

Aż tyle miejsca nie zajmuje.




Arno.

Kręgosłup mam ok, biegać nie lubię, mimo, że mam las 300m od domu.
Dziennie chodzę tak do 10km, jak nie wieje, to wsiadam na rower.

[Konto usunięte]

FUX, jako ozdoba wygląda świetnie

Arno jak długo wytrzymaliście wiosłując na ergometrze dopóki nie zaczął się kurzyć?

[liwit]

FUX, masz ładny dom.

[Kruszyn]

liwit, a widziałaś coś brzydkiego u Fuxa po za foresterem którego sprzedał...

[FUX]

FUX, masz ładny dom.

To nie mój; nie mam piętra...

liwit, a widziałaś coś brzydkiego u Fuxa po za foresterem którego sprzedał...

Był ładniejszy, niż Twój paździerz...

[Kruszyn]

Był ładniejszy, niż Twój paździerz...

FUX, wiedziałem...o gustach sie nie dyskutuje ale popatrz na swoja kamienicę....juz nie ma chyba nic brzydszego
Paździerz jest ładniejszy od forka

[FUX]

Paździerz jest ładniejszy od forka

Chyba po 1,5 litra...


Cytrynówki...

[Alan, Alan, Alan!]

.o gustach sie nie dyskutuje

jakby o gustach się nie dystkutowało to 90% internetu by nie istniało

[damaz]

a wracając do biegania...
to sobie parę razy pochodziłem.z dwoma laskami. czyli po nordycku.

najważniejsze spostrzeżenia są takie:
tego naprawdę nie można nauczyć się samemu. trzeba do trenera pójść i już. z jednego prostego powodu: tylko patrząc z boku można do końca i na pewno stwierdzić, czy ktoś chodzi dobrze (techincznie), czy nie.

najczęstsze pytanie (od którego też zacząłem): czy nordic walking może zastąpić bieganie i ew. hybryda: które jest lepsze.
odpowiedź (po tych moich kilku razach) jest taka: te dylematy są bezsensowne, gdyż nie da się porównać nordic walking (prawidłowo robionego) z bieganiem. biegania na nartach nikt rozsądny z bieganiem na nogach nie porównuje i tu powinno być podobnie.

gdyż

chodzenie spacerowo powolne (nawet prawidłowe) jest po prostu chodzeniem. może trochę więcej ręce machają.
chodzenie na poważnie, czyli takie, kiedy trzymasz tempo i cały czas MOCNO odpychasz się od mamy ziemi, to też nie jest bieganie. bliżej takiemu chodzeniu do maszyn aerobowych na siłowniach (wiosła bardzo blisko są).


w sumie całkiem fajne. tylko - dla mnie - trochę trudne technicznie. mam nadzieję, że mogę dodać do poprzedniego zdania "jeszcze" i że z kilometrami "sprzęt" przestanie przeszkadzać.
z drugiej stronie - dzięki temu nie jest nudno.

[FUX]

3 km na wioślarzu w 8-10 min. i zaczynasz płynąć.
Piękne urządzenie do samoukamieniania.
+ kilka km szybkiego spaceru/dzień.
Biegania nie cierpię!