Buty do biegania - five fingers aka narty i w ogóle

[FUX]

Pytanie takie.

Czy kijki do tzw. nordic-walking to ściema, czy coś innego?

[luki266]

Zależy o co ci dokładnie chodzi z tymi kijami? Są specjalistyczne, często składane, ale są też jednoczęściowe.

Wysyłane z mojego GT-N7000 za pomocą Tapatalk 2

[barton]

Czy kijki do tzw. nordic-walking to ściema, czy coś innego?

moja mama (60+) bardzo sobie chwali (regularnie chodząc w odpowiednim tempie oraz z właściwą postawą, zgubiła kilka kilogramów + polepszona kondycja: brak zadyszki itp).

W sumie sporo seniorów widzę, że śmiga z kijkami (grupowo, w parach), więc jest to jakaś motywacja do ruchu (i aktywizacji całego ciała), a nie tylko byle doczłapać się do ławeczki w parku i potem uskuteczniać "cafe fusy" z innymi nestorami

[Arno]

Pytanie takie.

Czy kijki do tzw. nordic-walking to ściema, czy coś innego?

Nie ściema. Jak każdy sport, ten też potrzebuje sprzętu dostosowanego i dokładnego zbadania techniki, żebyś nie ciągnął tego za sobą itepe...

[Konto usunięte]

no panowie od miesiąca biegam (po 2 latach przerwy bo mi sie odechciało lub jak kto woli lenistwo)
kardiolog kazał zrzucać to zrzucamy
wystartowałem od 4 biegu 6 marszu w 3 seriach
teraz jestem na 8 biegu 2 minuty marszu
i tylko buty muszę zmienić bo od biegania po lesie
wolę bieganie po asfalcie a przy mojej wadze to buty są podstawą
ps:
poszło 7 kg w dół oby po 1 kg schodziło na miesiąc
ps2:
ciśnienie mi się ładnie wyrównało i już nie mam wyższego a mieszczę sie w normie

[Arno]

Buty do lasu.
Jeśli ścieżki są normalne a nie kamieniste i super nierówne zaleca się buty do biegania po równym.
Buty terenowe na asfalcie wyjątkowo szybko się ścierają.

Są ludzie, którzy sugerują bieganie w vibram five fingers, vivobarefoot itepe... Nike Minimus... To wzmacnia stopę, ale uwaga, bo nie wolno nagle się na to przerzucić, trzeba stopniowo.

[Arno]

FUX:
Kije:
http://www.nordicwalking-unity.pl/kijki ... akie-kijki
http://www.nordic.biz.pl/kije-do-nordic-walking-stała-długość.html

[Konto usunięte]

Buty do lasu.
Jeśli ścieżki są normalne a nie kamieniste i super nierówne zaleca się buty do biegania po równym.
.

podziękował

Arno zwracać na cos uwage przy kupnie ? czy tylko nie kupowac butów pon. 200 zł

[Godlik]

Iść do profesjonalnego sklepu, w którym dobiorą Ci buty.
Np. jacekbiega na Ursynowie (http://www.jacekbiega.pl)

[KamilP]

Konto usunięte, najpierw musisz zbadac swoje stopy i ustalic typ. Stopy moga byc lekko pronujace, pronujace gdzie stopa uciaka do srodka (plaskostopie), lekko supinujace, supinujace, gdzie stopa ucieka na zewnatrz, neutralne. Zerkna od razu na Twoje kolana i ustala czy przypadkiem nie masz szpotawych (uciakaja na zewnatrz) czy koslawych (do srodka). Jezeli wazysz 85kg i wiecej, musisz brac buty z duza amortyzacja. Idz do sklepu biegowego (ale nie do GoSportu czy Intersportu) i badaj stopy - badanie kosztuje ~20-40pln. Jak kupisz buty na miejscu, to badanie bedzie za free.
Tu masz przedsmak badania: http://www.myprecisionfit.com/test/welc ... &noMobile=

[KamilP]

Iść do profesjonalnego sklepu, w którym dobiorą Ci buty.
Np. jacekbiega na Ursynowie (http://www.jacekbiega.pl)

bardzo dobry sklep - zawsze tam kupuje buty

[Konto usunięte]

Iść do profesjonalnego sklepu, w którym dobiorą Ci buty.
Np. jacekbiega na Ursynowie (http://www.jacekbiega.pl)

właśnie tam wybijam - eLo

[Arno]

U Jackabiega potrafią dobrać nieszczególnie.
Ale jest też sklep na Jana Pawła, jest jeszcze jeden na Marymoncie, na samym końcu stołecznej po prawej stronie w nowym budynku.
Ważne, żeby ktoś ci doradził, ktoś kto się zna. Źle dobrane buyty powodują długotrwałe urazy np achillesa

[Godlik]

Na Jana Pawła (i na Ursynowie, KEN) jest ERGO
https://ergo-sklep.pl/

[KamilP]

Ja bylem z obslugi zadowolony. Moje pierwsze buty biegowe tez dobrali idealnie (osoba zaczynajaca biegac totalnie nie ma pojecia na co zwracac uwage i kazdy but wydaje sie byc bardzo wygodny)

[FUX]

FUX:
Kije:
http://www.nordicwalking-unity.pl/kijki ... akie-kijki
http://www.nordic.biz.pl/kije-do-nordic-walking-stała-długość.html

Podziekował.
Sporo km robimy dziennie z buta. Trzeba także ręce trochę pomęczyć...

[Piter 35]

Sporo km robimy dziennie z buta. Trzeba także ręce trochę pomęczyć...

Zacznij tankować za więcej niż 20 zł to nie będziecie tyle łazić kilosów do stacji benzynowej z karnisterkiem mój drogi

[FUX]

Piter 35, nie mierz wszystkich swoją miarą...

[Konto usunięte]

http://www.highkickz.com/products/view/ ... -4491.html

[Piter 35]

Piter 35, nie mierz wszystkich swoją miarą...

Na szczęście mam blisko do centrum , a stija nie używam bo mnie nie stać

[Arno]

KamilP, ja mówię uważać. Córce dobrali świetnie, mnie nieszczególnie, mam wrażenie, że miwepchnęli nieschodzący - a że człowiek specom chce ufać...
Najważniejsze, iść do specjalistów i już.

[barton]

Sporo km robimy dziennie z buta. Trzeba także ręce trochę pomęczyć...

równie dobrze (zamiast kijków) możesz przy każdym kroku napinać mięśnie rąk (odpowiednio lewej lub prawej) co symulowałoby podpieranie się kijkiem..

[FUX]

Barthol, w sumie tak.
Aczkolwiek myślę, że z kijkami jest inaczej.

[Arno]

W sumie nie.
Przy biegu także można korzystać z kijków. Coś w podobie do Kowalczyk.

[barton]

Przy biegu także można korzystać z kijków. Coś w podobie do Kowalczyk.

Tylko to już trzeba mieć bardzo dobrze obcykaną technikę (bo to już coś bardziej na zasadzie długich susów)... Ze swoich obserwacji pamiętam tylko jedną osobę, która tak używała kijków... Pomykała z niesamowitą prędkością

W sumie nie.

Nawet jeśli ręka będzie napinana w momencie wymachu??