Takie tam dla facetów porady... (za Onetem, który z kolei za Washington Postem)
Co robić, by zachować zdrowie.
Po 20. roku życia:
Umawiaj się na badania kontrolne co pięć lat. Powinny obejmować:
* Profil cholesterolu
* Pomiar ciśnienia tętniczego
* Badanie jąder w kierunku raka (młodzi mężczyźni powinni też co miesiąc sami przeprowadzać badanie)
* Pomiar obwodu w talii oraz pomiar wagi i wzrostu, aby obliczyć indeks masy ciała (BMI)
* Większość lekarzy zaleca też morfologię krwi, poziom cukru we krwi i analizę moczu
* Weź przypominającą dawkę szczepionki przeciw tężcowi, krztuścowi i błonicy (i powtarzaj co 10 lat)
* Odwiedzaj dentystę co 6 do 12 miesięcy
Po 30. roku życia:
Zapisz się na badania kontrolne – jak po 20 roku życia, ale co trzy, a nie co pięć lat. Po 35. roku życia możesz przestać badać jądra.
Po 40. roku życia:
* Badania kontrolne co dwa lata. Umów się na EKG w 40. roku życia i powtarzaj je regularnie.
* W wieku 45 lat zbadaj poziom cukru na czczo i powtarzaj badanie co trzy lata.
* Zacznij robić badania w kierunku raka skóry - w przypadku podwyższonego ryzyka dodatkowe badanie przez dermatologa.
Po 50. roku życia:
Czas, aby wykonywać badania kontrolne co rok. Powinieneś dodać cztery ważne badania:
* Badanie przesiewowe w kierunku raka jelita grubego na jeden z czterech sposobów: Coroczne badanie w kierunku krwi utajonej z kolonoskopią w razie pozytywnego wyniku; badanie na krew utajoną w połączeniu z sigmoidoskopią raz na pięć lat. Kolonoskopia co 10 lat. Dwukontrastowy wlew barytowy co 5 do 10 lat.
* Badanie przesiewowe w kierunku raka prostaty. Lekarz powinien indywidualnie przedyskutować celowość corocznego badania PSA i badania palcem odbytu
* Badanie wzroku przez specjalistę.
* Coroczne szczepienie przeciw grypie
Po 60. roku życia:
Oprócz tego, co robiłeś jako pięćdziesięciolatek, spytaj lekarza o szczepionkę przeciw półpaścowi. Zaszczep się też przeciwko zapaleniu płuc. W wieku 65 lat u mężczyzn, którzy palili powinno się wykonać USG aorty brzusznej.
Po 70. roku życia:
Rób to, co poprzednio. Po 75. roku życia możesz zrezygnować z badań w kierunku raka prostaty.
